Можно ли одновременно сжигать жир и растить мышцы? Возможно ли одновременно растить мышцы и избавляться от жира? Разберем этот вопрос с точки зрения научных данных. Введение Сжигание жира и набор мыш…

Подтягивания на турнике: ответы на часто задаваемые вопросы Подтягивания - одно из лучших упражнений для тренировки верхней части тела. Оно помогает улучшить мышечную силу, выносливость и общее физиче…

Силовая Аэробика: Все, что Необходимо Знать В данной статье мы подробно разберем, что такое силовая аэробика, ее основные преимущества и недостатки, а также рассмотрим разнообразие этого вида фитнеса.…

Мышечный отказ - все, что необходимо знать Сегодня вы узнаете, что такое мышечный отказ, какие бывают виды мышечного отказа, и как тренировки до отказа влияют на рост мышц. Что такое мышечный отказ? …

Интервальный бег - все, что необходимо знать Сегодня вы узнаете, что такое интервальный бег, какие уровни интенсивности идеальны для интервальной тренировки, и другие важные нюансы. Что такое интерва…

Частичные повторения в бодибилдинге Сегодня вы узнаете, для чего бодибилдеры используют частичные повторения, а также мы расскажем о вариантах применения данного метода тренировок. Что такое частичны…