Мышечный отказ - все, что необходимо знать Сегодня вы узнаете, что такое мышечный отказ, какие бывают виды мышечного отказа, и как тренировки до отказа влияют на рост мышц. Что такое мышечный отказ? …

Интервальный бег - все, что необходимо знать Сегодня вы узнаете, что такое интервальный бег, какие уровни интенсивности идеальны для интервальной тренировки, и другие важные нюансы. Что такое интерва…

Частичные повторения в бодибилдинге Сегодня вы узнаете, для чего бодибилдеры используют частичные повторения, а также мы расскажем о вариантах применения данного метода тренировок. Что такое частичны…

Как избежать тренировочного плато Чтобы избежать тренировочного плато на своем спортивном пути, изучите эту статью и прислушайтесь к нашим советам. В этой статье мы подробно рассмотрим, как избежать …

Стиль жизни и тренировка Вина Дизеля Узнайте секреты физической формы Вина Дизеля — одного из самых известных голливудских актёров. Вин Дизель не только известен своими ролями, но и физической формой…

Негативный тренинг: практические рекомендации для ваших тренировок Сегодня мы обсуждаем, что представляют собой негативная и позитивная фазы в упражнениях, их преимущества и возможные риски. Получите …

Утреннее кардио натощак – за и против Узнайте, стоит ли делать кардио натощак для похудения и какие мнения существуют среди ученых. Когда речь идет о жиросжигании, сочетание силовых и кардиотренирово…

Как ускорить процесс сжигания жира Сегодня мы обсудим действенные способы, которые помогут ускорить процесс сжигания жира и достичь оптимальной формы тела. Цель этой статьи — предоставить вам все нуж…

Дроп-сеты в бодибилдинге - что это такое и как тренироваться Сегодня мы расскажем, что такое дроп-сеты и в чем преимущества этого метода тренировки. Дроп-сет (от англ. drop — «сбрасывать» и set — «ус…