5 Уважительных Причин Не Идти на Тренировку Держи список поводов не заниматься спортом. Когда почувствуешь, что в зал идти совсем не хочется, проверь, нет ли у тебя перечисленных симптомов. Ты устал,…

Восстановление между тренировками: как восстановить силы и получить максимальный результат Изучение методов восстановления между тренировками, которые помогут вам укрепить здоровье, избежать перетрени…

Как белок превращается в мышцы Белки — основополагающий элемент для роста и восстановления мышц. Узнайте, как ваш обед влияет на процесс мышечного строительства. Зачем нужны белки Белки — это основа …

Для чего нужна заминка в бодибилдинге Заминка - это легкие упражнения, которые выполняют в конце тренировки, чтобы позволить организму постепенно перейти из возбужденного состояния в спокойное. Замин…

Вред анаболических стероидов Сегодня мы расскажем о последствиях употребления анаболических стероидов, побочных эффектах и вреде этих препаратов для различных систем организма человека. Анаболические…

Тренировка до отказа без помощи партнера: Полный гид Тема тренировки до отказа вызывает интерес как среди новичков, так и среди профессиональных атлетов. Она позволяет поднять интенсивность упражнения…