Как выбрать беговую дорожку для домашних тренировок: Полный гид

Сегодня вы узнаете, какие существуют виды беговых дорожек и на что обращать внимание при выборе бегового тренажера для дома. Беговая дорожка – это незаменимое спортивное устройство для тренировки в помещении, способствующее увеличению выносливости организма и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Виды беговых дорожек

1. Механические беговые дорожки

Механическая беговая дорожка - это простой тренажер, управляемый силой ног бегуна. Основные преимущества: она независима от электроэнергии и доступна по цене. Однако такие дорожки могут вызывать рывки при беге из-за прямого воздействия силы трения.

2. Магнитные беговые дорожки

Магнитные беговые дорожки устраняют недостаток рывков, характерных для механических дорожек, применяя специальный магнитный механизм, создающий постоянное небольшое сопротивление. Это обеспечивает более плавный бег.

3. Электрические беговые дорожки

Электрические беговые дорожки являются наиболее удобными и функциональными для домашних тренировок. Они оснащены микрокомпьютером, который контролирует скорость, угол наклона и другие параметры, подходящие для персонализированных тренировок.

Основные элементы беговой дорожки

При покупке тренажера рекомендуется учитывать следующие компоненты:

Консоль

Консоль содержит элементы управления и дисплей, отображающий информацию о состоянии тренировки.

Беговое полотно

Размеры бегового полотна определяют комфорт тренировок. Для людей с высоким ростом рекомендуется ширина полотна не менее 40 см, а длина — от 130 см.

Дека и амортизационная система

Хорошая дека и системы амортизации снизят нагрузку на суставы, что важно для комфорта при длительных тренировках.

На что еще обратить внимание

Размеры и размещение

Определите, сколько места занимает дорожка и где вы ее разместите. Для стабильной работы тренажер должен стоять на ровной поверхности.

Гарантийные условия

При покупке следует уточнить условия гарантии. Надежные производители предоставляют гарантии от 24 месяцев.

Заключение

Электрическая беговая дорожка станет лучшим выбором для регулярных домашних тренировок благодаря своим функциональным возможностям и удобству использования. Выбирайте модель с параметрами, соответствующими вашему росту и весу, чтобы она служила вам долго и безопасно.