Энергия изнутри: Как питание влияет на вашу жизненную силу Часто нам кажется, что энергия – это нечто эфемерное, приходящее извне. Что у кого-то ее больше, а у кого-то меньше, и что ее обязательно нуж…

Эффективные Упражнения для Пресса: Как Получить Кубики и Избавиться от Жира Многие мечтают о подтянутом, рельефном прессе – символе силы и здоровья. Однако, часто люди тратят время на бесконечные скру…

Альтернатива Бегу: Как Сохранить Здоровье Суставов и Получить Преимущества для Тела? Бег – это, безусловно, эффективный способ сжигания калорий и улучшения кардиоваскулярного здоровья. Однако, не всем…

Как Снять Напряжение за Рулем: Простые Упражнения для Водителей Долгие часы, проведенные за рулем, могут стать настоящим испытанием для тела. Постоянная сидячая поза, напряжение в мышцах шеи, спины и …

Домашняя Тренировка по Гарвардской Методике: Сила и Здоровье Без Спортзала Забудьте о многочасовых тренировках в спортзале и дорогостоящих абонементах! Гарвардские ученые представили простую, но невер…

Как определить рабочий вес для роста мышц Вам следует найти средний уровень между грузом и количеством повторений, если вы хотите обеспечить рост мышц. Выбор правильного веса для тренировки Рабочий в…

Виды йоги - Стили и направления Сегодня мы рассмотрим все разновидности йоги. Вы узнаете, какие стили бывают в йоге и чем они отличаются друг от друга. Йога стала чрезвычайно популярной среди людей, …

Как выбрать фитбол В этой статье вы найдете отличные советы по выбору фитбола, а также узнаете, какие бывают виды мячей для фитнеса, как за ними ухаживать и как хранить.  Вступление Использование…

Плавание для похудения: как использовать водные тренировки для избавления от лишнего веса Плавание – это не только приятное развлечение, но и способ быстро и безопасно привести тело в форму. В этой ст…